Regelmäßige Bewegung ist entscheidend für gesundes und glückliches Altern: zur Schmerz- und Sturzprophylaxe, um sich wach, fit und beweglich zu fühlen und um Demenz und Muskelabbau vorzubeugen. Gleichzeitig fördert Bewegung, vor allem in Gemeinschaft, die Ausschüttung von Glückshormonen und das Selbstvertrauen.
Beim Kraft- und Balancetraining leitet Birgit Holländer professionell, sensibel und motivierend Menschen mit völlig unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen zu Balance- und Muskelaufbauübungen an: im Stehen oder Sitzen, mit schweren oder leichten Gewichten, mit vielen Wiederholungen oder einigen Pausen. Und gelacht wird auch eine ganze Menge!
Schauen Sie einfach mal vorbei! Jeden Donnerstag um 13:30 oder 14:45 Uhr im Paul-Gerhardt-Haus.
Das Kraft- und Balancetraining ist auch Teil des begleiteten Wohnens daheim. Wer alleine nicht mehr kommen kann, wird abgeholt.
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Evangelischer Verein Schwäbisch Gmünd
Eutighofer Straße 15, 73525 Schwäbisch Gmünd